Banner Shiatsu de Blauwe Zone

Makka Ho 1 t/m 3

Makka Ho is een serie strekkingen die gedaan wordt om de meridianen goed te laten doorstromen, zodat de bijbehorende organen ondersteund worden. De volgorde van de Makka Ho is belangrijk omdat ze rekening houdt met de volgorde waarop de ki (energie) door het lichaam stroomt.

Klik op een foto voor een beschrijving.
Strekking van de long-dikke darm meridiaan
Strekking van de maag-miltmeridiaan
Strekking van de hart-dunnedarmmeridiaan

 

Do-in

In de blauwe zones bewegen de mensen op een natuurlijke manier. Ze lopen veel, werken op het land of in de moestuin. Dat is voor de meeste mensen in Nederland niet weggelegd. Daarom moeten wij een andere manier verzinnen om op een natuurlijke manier te bewegen. Do-in (ook wel Tao Yoga genoemd) is een goed alternatief. ‘Do’ is ‘de weg’ en ‘in’ betekent ‘naar binnen’. Met Do-in voer je strekkingen uit, zelfmassage (drukpunten), ademhalingsoefeningen en meditatie. Do-in richt zich specifiek op het in balans brengen van de energiekanalen, meridianen genaamd. Door deze meridianen stroomt onze levensenergie ki genaamd. De meridianen zijn verbonden met al onze organen. Met een Do-in sessie verzorg je dus niet alleen je spieren, maar je hele lijf van binnen en buiten! Bij dagelijkse oefeningen, word je er slank, lenig, vitaal en gelukkig van. Voor meer informatie over de meridianen klik hier.

Oefeningen op maat

Do-in is gebaseerd op de Chinese en Japanse traditionele geneeskunst. Je leert voelen waar blokkades zitten. Daardoor kun je adequaat speciale oefeningen inzetten om jouw specifieke mentale en fysieke gezondheid te bevorderen. In de les wordt veel aandacht besteed aan het luisteren naar je eigen lichaam en het verkennen van je grenzen. Hoe vaker je Do-in beoefent, hoe beter je je lichaam leert kennen, hoe beter je ernaar gaat luisteren. Do-in is niet moeilijk, het is geschikt voor alle leeftijden. Je hoeft niet lenig te zijn, maar dat word je er wel van! Ga naar Seizoenstip om alvast een Do-in oefening van het seizoen te bekijken. Wil je zelf vast thuis oefenen? Klik dan hier In dit filmpje krijg je Dagelijkse Do-in oefeningen in 15 minuten te zien. Als je het iedere dag doet, ga je je mentaal en fysiek beter voelen.

Interesse?

Heb je interesse in het volgen van Do-in lessen, of wil je een proefles? Schrijf je in via contact. Of stuur een e-mail naar info@shiatsudeblauwezone.nl of bel 0646548272.

Rooster

Dinsdagavond van 20.00 tot 21.00 uur Basisschool de Oosthoek, IJsvogellaan 14, Bleiswijk.

Woensdagochtend van 10.15 tot 11.15 uur op Ooievaardreef 19, Bleiswijk

Donderdagavond van 19.00 tot 20.00 uur in ’t Web, Nachtegaallaan 4 in Bleiswijk

Speciaal voor ouderen

Maandagmiddag van 14.00 tot 15.00 uur, training Vitaal ouder worden 55+ en ouder in De Leeuwerik, Leeuwerikstraat 4, Bleiswijk
Dinsdagmiddag van 13.00 to 14.00 uur, training Vitaal ouder worden (55+ en ouder), Ontmoet, Wilhelminastraat 1a, Bergschenhoek

NIEUW! www.do-inonline.nl

Sinds januari kun je op deze site online Do-in lessen volgen. Handig als je onregelmatige diensten hebt, of als je elke dag Do-in wilt doen. Lekker thuis, op de tijd dat het jou uitkomt. De site geeft verder veel informatie over de Oosterse geneeskunst. Allemaal tips die je thuis zo kunt gebruiken. Ga naar www.do-online.nl. Heb je vragen hierover, stuur ons dan een berichtje via het contact formulier.
 

 

Download algemene-voorwaarden-do-in Je leest hier hoe andere mensen Do-in en Shiatsu ervaren.

Makka Ho 4 t/m 6

Makka Ho is een serie strekkingen die gedaan wordt om de meridianen goed te laten doorstromen, zodat de bijbehorende organen ondersteund worden. De volgorde van de Makka Ho is belangrijk omdat ze rekening houdt met de volgorde waarop de ki (energie) door het lichaam stroomt.
Klik op een foto voor een beschrijving.
Strekking van de blaas-niermeridiaan
Strekking van de drievoudige verwarmer-hartbeschermermeridiaan
Strekking van de lever-galblaasmeridiaan
Bainade van seizoensgroenten.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In ipsum leo, elementum vitae condimentum vitae, feugiat sit amet nisi. Nulla urna odio, semper ut magna et, blandit ornare sapien. Pellentesque pulvinar accumsan scelerisque. Sed gravida fermentum convallis. Mauris suscipit magna nec libero auctor ullamcorper. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed auctor turpis lectus, quis porttitor dolor egestas eget. Morbi elementum risus sit amet lobortis tristique. Nam vitae suscipit est, vitae porta felis. Quisque interdum luctus fermentum. Curabitur eleifend semper nulla, at vehicula mauris faucibus eu. Vestibulum dapibus ante eu urna egestas, tincidunt luctus lacus euismod. Nullam ornare non ante aliquet porta. Vivamus id enim sodales, interdum massa ac, consequat sapien.

Integer vulputate lobortis nulla sit amet ultricies. Proin tristique lectus aliquam accumsan venenatis. Suspendisse iaculis sodales elementum. Sed rutrum eu urna ac tincidunt. Integer metus metus, eleifend nec mollis ac, egestas id arcu. Curabitur id felis lacinia, bibendum turpis et, sollicitudin odio. Phasellus non magna metus. Vestibulum eu aliquam lectus. Etiam eu sodales tellus. Morbi viverra lacus vitae eros ornare rhoncus. Suspendisse nisl turpis, condimentum vitae tortor in, ornare vulputate magna. Sed congue tempor turpis, non condimentum libero feugiat a. Nulla in faucibus nibh. Cras rhoncus ante in eros tempus dapibus. Nulla tortor purus, dapibus quis ultricies sed, eleifend sit amet tortor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In ipsum leo, elementum vitae condimentum vitae, feugiat sit amet nisi. Nulla urna odio, semper ut magna et, blandit ornare sapien. Pellentesque pulvinar accumsan scelerisque. Sed gravida fermentum convallis. Mauris suscipit magna nec libero auctor ullamcorper. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed auctor turpis lectus, quis porttitor dolor egestas eget. Morbi elementum risus sit amet lobortis tristique. Nam vitae suscipit est, vitae porta felis. Quisque interdum luctus fermentum. Curabitur eleifend semper nulla, at vehicula mauris faucibus eu. Vestibulum dapibus ante eu urna egestas, tincidunt luctus lacus euismod. Nullam ornare non ante aliquet porta. Vivamus id enim sodales, interdum massa ac, consequat sapien. Integer vulputate lobortis nulla sit amet ultricies. Proin tristique lectus aliquam accumsan venenatis. Suspendisse iaculis sodales elementum. Sed rutrum eu urna ac tincidunt. Integer metus metus, eleifend nec mollis ac, egestas id arcu. Curabitur id felis lacinia, bibendum turpis et, sollicitudin odio. Phasellus non magna metus. Vestibulum eu aliquam lectus. Etiam eu sodales tellus. Morbi viverra lacus vitae eros ornare rhoncus. Suspendisse nisl turpis, condimentum vitae tortor in, ornare vulputate magna. Sed congue tempor turpis, non condimentum libero feugiat a. Nulla in faucibus nibh. Cras rhoncus ante in eros tempus dapibus. Nulla tortor purus, dapibus quis ultricies sed, eleifend sit amet tortor.
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg".
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Als je met een ernstig probleem geconfronteerd wordt, denk dan zeer goed na.

Is er een oplossing, dan heeft het geen zin u op te winden.

Is er geen oplossing, dan heeft het geen nut u op te winden."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Bij vergeven gaat het niet over de ander, maar over jou.

Vergeven is loslaten van een last die jij met je meedraagt."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Er zijn maar twee dagen in het jaar waarop men helemaal niets kan doen.
De ene is gisteren, en de andere is morgen.
Dit betekent dat vandaag de juiste dag is om lief te hebben, te geloven en in de eerste plaats te leven."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Geluk is niet
iets kant en klaars.

Het ontstaat vanuit
je eigen daden."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Streef een ongebonden geest na, van onderen van boven en er dwars doorheen.

Hoe we op situaties reageren wordt vaak bepaald door onze gebruikelijke denkpatronen. Zolang die patronen bestaan, reageren we keer op keer op de zelfde automatische manier.

De herkenning van onze geconditioneerde gedachten is de eerste stap om de cyclus te stoppen en door onze zelfopgelegde banden te breken en op die manier het pad te openen naar verbeelding, emotionele vrijheid, persoonlijke vervulling en geestelijke verlichting"
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Jaag niet achter het verleden aan.

Verlang niet naar de toekomst.

Het verleden is niet meer.

De toekomst is nog niet begonnen."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Een dwaas
die weet dat hij een dwaas is,
is wijzer dan een dwaas
die denkt dat hij wijs is."
Shiatsu de Blauwe Zone
Franciscus van Assisi
Franciscus van Assisi
"Armoede is geen schande voor wie arm is,
maar voor wie armoede veroorzaakt".
Shiatsu de Blauwe Zone
Franciscus van Assisi
Franciscus van Assisi
"Alle duisternis van de wereld
is machteloos
tegenover het licht
van één enkele kaars".
Kaars
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"Hoe sterker het ego in jezelf is,
hoe waarschijnlijker het is
dat andere mensen volgens jou
de belangrijkste bron
van problemen in het leven zijn."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"In het verleden
gebeurt niets meer."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"Lijden is nodig
tot je inziet dat
het niet nodig is."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"De dood betekent dat alles van je wordt afgenomen wat je niet bent.
Het geheim van het leven is
'te sterven vóór je dood'
en dan tot de ontdekking te komen
dat de dood niet bestaat."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"Elke klacht is een verhaal
dat het verstand heeft verzonnen
en waarin je gelooft.

Vergeef jezelf als je geen vrede hebt.
Op het moment dat je je onvrede volkomen aanvaardt,
verandert je onvrede in vrede."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Het is verstandiger een kaars aan te steken
dan te klagen over de duisternis."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Vrij zijn van wensen
leidt tot innerlijke rust"
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Zelfs een mars van duizend mijl begint met de eerste stap"
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Mislukking is
de moeder van succes."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"De onbuigzame mens
is een leerling van de dood.
De zachte, soepele en kwetsbare mens
houdt van het leven."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Alle grote dingen
komen voort uit het onbelangrijke.
Daarom streeft de wijze nooit naar het grote. Op die manier
kan hij grote dingen bereiken."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Als je iets wilt pakken,
moet je het heel even loslaten.
Als je iets wilt loslaten,
moet je het heel even pakken."
Shiatsu de Blauwe Zone
Moeder Teresa
Moeder Teresa
"Als je niet in staat bent
miljoen mensen te eten te geven,
geef er dan één te eten."
Shiatsu de Blauwe Zone
Moeder Teresa
Moeder Teresa
"Vriendelijke woorden kunnen kort zijn
en makkelijk uitgesproken worden
maar hun echo duurt eindeloos voor."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Als je het karakter van een mens
wilt leren kennen,
geef hem dan macht."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Wie niet in staat is
een fout te maken,
is tot niets in staat."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Houdt elke dag 30 minuten
tijd vrij voor je zorgen
en doe in deze tijd een dutje."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Mijn vader
heeft me werken geleerd,
maar hij heeft me niet geleerd
het leuk te vinden."