Banner Shiatsu De Blauwe Zone

Aanmelden Blog

Alternatief gedoe…

Alternatief gedoe… Gisteren keek ik de tweede aflevering van “mannen in het wild”. Een programma waarin een aantal mannen met een midlife crisis de natuur in gaan om tot inzichten te komen. Wil van 56, ooit manager in de zorg, nu baan zoekend, en burn-out wil zijn...

Lees meer

Nazomeren

NAZOMEREN Heerlijk toch die zwoele warme avonden om deze tijd van het jaar? Het is nog even nagenieten van alles wat de lente en de zomer hebben gebracht. De oogst wordt binnengehaald, plannen zijn uitgevoerd en nu kunnen we tevreden terugkijken. De nazomer is een...

Lees meer

Gewrichtsklachten; de oplossing

Onze gewrichten zijn belangrijk om goed te kunnen bewegen. Zij zorgen dat we alle kanten op kunnen draaien. Ze zijn best gevoelig voor blessures.  Zaak dus om ze goed te verzorgen. Zowel beweging, voeding als stress spelen daarin een hoofdrol. Onze Westerse...

Lees meer

Duurzaamheid in de praktijk, wie doet er mee? Steeds vaker word ik met mijn neus op de feiten gedrukt. Ik dacht heel bewust en duurzaam te leven. De verwarming een graadje lager. Biologische eten en (bijna) geen vlees. Zoveel mogelijk producten van het seizoen en...

Lees meer

Mensen gezocht! www.do-inonline.nl

                              Over enkele weken gaan we starten met de pilot van de nieuwe site www.do-inonline.nl Hiervoor zoeken we mensen die een maand lang online Do-in lessen willen volgen. Uiteraard gratis! Na die maand ontvangen we graag feedback a.h.v. een...

Lees meer

De Blauwe Zone bij Bonsai van ’t Westen

         In een schitterende omgeving (Hortus Botanicus, Delft) en met stralend weer, stonden we zondag 10 juni op de beurs 'Bonsai van het Westen'. Deze beurs wordt ieder jaar georganiseerd voor de liefhebbers van bonsai. Zo'n 1.000 bezoekers...

Lees meer

Shiatsu bij hooikoorts

Heerlijk om in de lente en zomer van de buitenlucht te genieten. Als je hooikoorts hebt, is dat wat lastiger. Hierbij wat tips om hooikoorts te verlichten. Voor het verlichten van de symptomen, kijk ook bij 'Shiatsu bij verkoudheid en griep'....

Lees meer

Wijsheid en vrijheid

De afgelopen 2 weken, heb ik een masterclass QiGong gevolgd bij Master Liu in Meishan, China en Lhasa, Tibet. De eerste week verbleven we in zijn huis in Meishan. We werden zeer gastvrij onthaald. Iedere dag lunch en diner bereid door zijn vrouw, die ook master in de...

Lees meer

Shiatsu bij opvliegers

Veel vrouwen hebben last van opvliegers tijdens de overgang. Het kan ’s-nachts de slaap verstoren en zo de volgende dag geïrriteerdheid of vermoeidheid veroorzaken. De eerste 2 jaar na het begin van de overgang is het meestal het heftigst. Maar er zijn ook vrouwen die...

Lees meer

Shiatsu bij hoge bloeddruk

Het hart pompt het bloed met kracht de slagaders in. Daardoor ontstaat een druk op de bloedvaten. Dit noem je de bloeddruk. Het is niet goed als de druk voortdurend te hoog is. Een hoge bloeddruk is een risicofactor voor hart- en vaatziekten. (Bron: Hartstichting)....

Lees meer

Tips tegen hoest

Aanhoudende hoest is vervelend. Het houdt je uit je slaap. Je kunt er zelf iets tegen doen met Shiatsu. Als je veel moet hoesten, verkrampen de spieren in je bovenrug, waardoor de ademhaling wordt geblokkeerd en de hoest verergert. De volgende acupunctuurpunten ontspannen je spieren zodat je weer goed adem kunt halen en de hoest verdwijnt.

Lees meer

Shiatsu bij verkoudheid en griep

Verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen die in je neus en keel gedijen wanneer de temperatuur en zuur-en vochtigheidsgraad hen welgevallig zijn. Als je weerstand afneemt dan vat je sneller kou en de slijmvliezen zijn dan een ideale voedingsbodem voor virussen. De symptomen van de griep en verkoudheid zijn een poging van je lichaam om de indringers te verdrijven.

Lees meer

Een bezoek aan de Blauwe Zone van Sardinie

Wat een feest. Dit jaar hebben we voor het eerst één van de Blauwe Zones bezocht en wel op Sardinië. Het is een prachtig maar ruig eiland. Rotskusten, blue lagoons en berglandschappen. Het was snikheet, maar er stond wel steeds een wind vanuit zee. In de eerste week...

Lees meer

Seizoensmaaltijd om je vingers bij af te likken

Deze veganistische maaltijd is precies wat je nodig hebt in dit seizoen. Asperges zijn nu volop te krijgen. Ze zitten boordevol vitaminen en mineralen. Bovendien reinigen ze de lever. De zure smaak van de sla en de citroenolie horen ook bij dit seizoen waarin...

Lees meer

Start Qi Gong Groep

Hartstikke leuk! Vanaf 13 april a.s. heb ik een groepje bijeen om iedere donderdagavond Qi Gong te gaan beoefenen. Het betreft een serie oefeningen die speciaal gericht is op het bestrijden van stress symptomen. Qi betekent in het Chinees 'levensenergie', de...

Lees meer

Een bijzondere wandeling

Zondagochtend 22 januari, 11.00 uur. De zon staat hoog aan de hemel in de prachtig bevroren Bleiswijkse zoom. 22 Mensen bij elkaar om positief het nieuwe jaar in te wandelen. Niet zomaar een wandeling. Een wandeling zonder praten en op een gegeven moment ook zonder...

Lees meer

Sylvana Simon’s denkwijze of die van anderen

Vorig jaar, hebben we op de Lifestyle beurs bij Vidaa, Sylvana Simons ontmoet. Helaas is Sylvana de laatste tijd nogal negatief in het nieuws. De Blauwe Zone wil daarom heel duidelijk maken, dat wij ons niet mengen in welke discussie dan ook. Wij doen niet aan...

Lees meer

Dagelijkse Do-in in 15 minuten

In de film vind je Do-in oefeningen die groot effect hebben op je fysieke en mentale gezondheid als je ze langere tijd dagelijks uitvoert. https://www.youtube.com/watch?v=SWNqq3dXwwU&t=297s

Lees meer

10 tips voor een helder hoofd

10 Makkelijke oefeningen om de dag goed te beginnen met volle concentratie en een helder hoofd. Kan ook heel goed gebruikt worden na de lunch. https://www.youtube.com/watch?v=Atbx2z8Pt38&feature=em-upload_owner#action=share

Lees meer

Omgaan met depressie

Depressieve gevoelens hebben we allemaal wel eens. De één wat meer dan de ander. Maar bij sommige mensen gaan deze gevoelens niet weg. Ze worden depressief. Het afgelopen jaar hadden 1 miljoen Nederlanders last van een depressie en slikten daarvoor antidepressiva...

Lees meer
Bainade van seizoensgroenten.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In ipsum leo, elementum vitae condimentum vitae, feugiat sit amet nisi. Nulla urna odio, semper ut magna et, blandit ornare sapien. Pellentesque pulvinar accumsan scelerisque. Sed gravida fermentum convallis. Mauris suscipit magna nec libero auctor ullamcorper. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed auctor turpis lectus, quis porttitor dolor egestas eget. Morbi elementum risus sit amet lobortis tristique. Nam vitae suscipit est, vitae porta felis. Quisque interdum luctus fermentum. Curabitur eleifend semper nulla, at vehicula mauris faucibus eu. Vestibulum dapibus ante eu urna egestas, tincidunt luctus lacus euismod. Nullam ornare non ante aliquet porta. Vivamus id enim sodales, interdum massa ac, consequat sapien.

Integer vulputate lobortis nulla sit amet ultricies. Proin tristique lectus aliquam accumsan venenatis. Suspendisse iaculis sodales elementum. Sed rutrum eu urna ac tincidunt. Integer metus metus, eleifend nec mollis ac, egestas id arcu. Curabitur id felis lacinia, bibendum turpis et, sollicitudin odio. Phasellus non magna metus. Vestibulum eu aliquam lectus. Etiam eu sodales tellus. Morbi viverra lacus vitae eros ornare rhoncus. Suspendisse nisl turpis, condimentum vitae tortor in, ornare vulputate magna. Sed congue tempor turpis, non condimentum libero feugiat a. Nulla in faucibus nibh. Cras rhoncus ante in eros tempus dapibus. Nulla tortor purus, dapibus quis ultricies sed, eleifend sit amet tortor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In ipsum leo, elementum vitae condimentum vitae, feugiat sit amet nisi. Nulla urna odio, semper ut magna et, blandit ornare sapien. Pellentesque pulvinar accumsan scelerisque. Sed gravida fermentum convallis. Mauris suscipit magna nec libero auctor ullamcorper. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed auctor turpis lectus, quis porttitor dolor egestas eget. Morbi elementum risus sit amet lobortis tristique. Nam vitae suscipit est, vitae porta felis. Quisque interdum luctus fermentum. Curabitur eleifend semper nulla, at vehicula mauris faucibus eu. Vestibulum dapibus ante eu urna egestas, tincidunt luctus lacus euismod. Nullam ornare non ante aliquet porta. Vivamus id enim sodales, interdum massa ac, consequat sapien. Integer vulputate lobortis nulla sit amet ultricies. Proin tristique lectus aliquam accumsan venenatis. Suspendisse iaculis sodales elementum. Sed rutrum eu urna ac tincidunt. Integer metus metus, eleifend nec mollis ac, egestas id arcu. Curabitur id felis lacinia, bibendum turpis et, sollicitudin odio. Phasellus non magna metus. Vestibulum eu aliquam lectus. Etiam eu sodales tellus. Morbi viverra lacus vitae eros ornare rhoncus. Suspendisse nisl turpis, condimentum vitae tortor in, ornare vulputate magna. Sed congue tempor turpis, non condimentum libero feugiat a. Nulla in faucibus nibh. Cras rhoncus ante in eros tempus dapibus. Nulla tortor purus, dapibus quis ultricies sed, eleifend sit amet tortor.
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg".
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Als je met een ernstig probleem geconfronteerd wordt, denk dan zeer goed na.

Is er een oplossing, dan heeft het geen zin u op te winden.

Is er geen oplossing, dan heeft het geen nut u op te winden."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Bij vergeven gaat het niet over de ander, maar over jou.

Vergeven is loslaten van een last die jij met je meedraagt."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Er zijn maar twee dagen in het jaar waarop men helemaal niets kan doen.
De ene is gisteren, en de andere is morgen.
Dit betekent dat vandaag de juiste dag is om lief te hebben, te geloven en in de eerste plaats te leven."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Geluk is niet
iets kant en klaars.

Het ontstaat vanuit
je eigen daden."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Streef een ongebonden geest na, van onderen van boven en er dwars doorheen.

Hoe we op situaties reageren wordt vaak bepaald door onze gebruikelijke denkpatronen. Zolang die patronen bestaan, reageren we keer op keer op de zelfde automatische manier.

De herkenning van onze geconditioneerde gedachten is de eerste stap om de cyclus te stoppen en door onze zelfopgelegde banden te breken en op die manier het pad te openen naar verbeelding, emotionele vrijheid, persoonlijke vervulling en geestelijke verlichting"
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Jaag niet achter het verleden aan.

Verlang niet naar de toekomst.

Het verleden is niet meer.

De toekomst is nog niet begonnen."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Een dwaas
die weet dat hij een dwaas is,
is wijzer dan een dwaas
die denkt dat hij wijs is."
Shiatsu de Blauwe Zone
Franciscus van Assisi
Franciscus van Assisi
"Armoede is geen schande voor wie arm is,
maar voor wie armoede veroorzaakt".
Shiatsu de Blauwe Zone
Franciscus van Assisi
Franciscus van Assisi
"Alle duisternis van de wereld
is machteloos
tegenover het licht
van één enkele kaars".
Kaars
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"Hoe sterker het ego in jezelf is,
hoe waarschijnlijker het is
dat andere mensen volgens jou
de belangrijkste bron
van problemen in het leven zijn."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"In het verleden
gebeurt niets meer."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"Lijden is nodig
tot je inziet dat
het niet nodig is."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"De dood betekent dat alles van je wordt afgenomen wat je niet bent.
Het geheim van het leven is
'te sterven vóór je dood'
en dan tot de ontdekking te komen
dat de dood niet bestaat."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"Elke klacht is een verhaal
dat het verstand heeft verzonnen
en waarin je gelooft.

Vergeef jezelf als je geen vrede hebt.
Op het moment dat je je onvrede volkomen aanvaardt,
verandert je onvrede in vrede."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Het is verstandiger een kaars aan te steken
dan te klagen over de duisternis."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Vrij zijn van wensen
leidt tot innerlijke rust"
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Zelfs een mars van duizend mijl begint met de eerste stap"
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Mislukking is
de moeder van succes."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"De onbuigzame mens
is een leerling van de dood.
De zachte, soepele en kwetsbare mens
houdt van het leven."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Alle grote dingen
komen voort uit het onbelangrijke.
Daarom streeft de wijze nooit naar het grote. Op die manier
kan hij grote dingen bereiken."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Als je iets wilt pakken,
moet je het heel even loslaten.
Als je iets wilt loslaten,
moet je het heel even pakken."
Shiatsu de Blauwe Zone
Moeder Teresa
Moeder Teresa
"Als je niet in staat bent
miljoen mensen te eten te geven,
geef er dan één te eten."
Shiatsu de Blauwe Zone
Moeder Teresa
Moeder Teresa
"Vriendelijke woorden kunnen kort zijn
en makkelijk uitgesproken worden
maar hun echo duurt eindeloos voor."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Als je het karakter van een mens
wilt leren kennen,
geef hem dan macht."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Wie niet in staat is
een fout te maken,
is tot niets in staat."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Houdt elke dag 30 minuten
tijd vrij voor je zorgen
en doe in deze tijd een dutje."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Mijn vader
heeft me werken geleerd,
maar hij heeft me niet geleerd
het leuk te vinden."