Wat is nou eigenlijk ik?


In aanloop naar een meditatiecursus die ik in april ga doen, ben ik flink aan het mediteren geslagen. Een uur per dag stilzitten en alleen maar volgen wat er opkomt en er verder niets mee doen. Dat bracht me naar een staat van zijn waarin alle kaders wegvielen.

Wat is ik ervaring

Ineens vroeg ik me af, wat is nou eigenlijk ik? Ben ik vel, botten, spieren? Ben ik mijn gedachten? Ben ik mijn wil? Ik hoorde een vogeltje zingen. Een prachtig geluid. Is die vogel iemand anders? Want het geluid zit nu ook in mij, dus is dat vogeltje onderdeel van mij of ben ik onderdeel van dat vogeltje? En als ik niet mijn vel, spieren, botten, gedachten of wil ben, wat is ik dan? Wie of wat is degene die mijn lijf kan voelen, dingen kan ervaren, mijn gedachten kan observeren en sturen? Zou dat de ziel zijn, de geest of de ware zelf waar je wel eens over leest? 

Wat is jouw ervaring

Het was in elk geval een fijn gevoel, dat kaders vervliegen en dat mijn perspectief ineens heel anders was. Ik ben benieuwd wat er allemaal nog meer gaat komen tijdens de meditaties. Ik ben ook heel benieuwd naar de ervaringen op dit gebied van anderen. Heb je ook wel eens iets soortgelijks meegemaakt? Geef dan je reactie hieronder.

Wordt vervolgd…

Susan Veldman

Menopause; poort van verandering


Als mens doorloop je een aantal fases. De zogenaamde levensfases. Als vrouw kom je elke 7 jaar in een nieuwe fase terecht, als man om de 8 jaar. Rond de 49 kom je als vrouw in de menopause terecht. Dat verschilt natuurlijk wel per persoon. Bij de één is het vroeger, bij de ander later. Het is een grote poort van verandering.

In mijn persoonlijke leven heb ik een aantal grote poorten van verandering ondergaan. De eerste bewuste was de puberteit. Ineens was ik geen kind meer en was alles niet meer vanzelfsprekend. Ik werd me bewust van mijn uiterlijk en dat vond ik maar lastig. Ik kon niet meer onbelemmerd genieten en spelen. Het gevolg was dat ik op zoek ging naar de zin van het leven. Maar ik had in de verste verte nog geen clou wat dat kon zijn. Ik vond mijn puberteit alles behalve een fijne tijd.

Daarna kwam de volgende grote poort van verandering. Ik kreeg kinderen. Dat was een enorme omschakeling. Ineens was ik niet meer alleen verantwoordelijk voor mijn eigen leven, maar ook voor dat van mijn kinderen. De onvoorwaardelijke liefde voor hen, maakte dat mijn leven compleet anders werd. Alles wat ik deed, was gericht op een zo goed mogelijk leven voor de kinderen. Werk, vrije tijd, geld, alles werd om hen heen geregeld. De ‘zin’ van het leven werd duidelijker. Ik kon genieten van alleen maar kijken hoe ze aan het spelen waren. Ik begon te beseffen dat het leven niet de grote dingen zijn, maar juist die kleine dingen waar je van kunt genieten.

Toen, heel cliché, kwam op 40 jarige leeftijd weer een grote poort van verandering. Mijn vader overleed en ik ging scheiden. Tot nu toe had ik alleen geleefd zoals het ‘hoorde’ en zoals ik het van huis uit had meegekregen. Ik moest mezelf opnieuw uitvinden. Niet alleen maar een moeder, huisvrouw en werkneemster zijn, maar ook weer een vrouw. Dat was een spannende tijd. Ik begon steeds meer behoefte te krijgen om mezelf te ontwikkelen, me te ontworstelen aan mijn blauwdruk en mijn eigen pad te kiezen. Op dat pad kwam Hessel langs en dat paste heel goed. Nadat ik in mijn eentje naar Santiago gelopen ben, is mijn leven compleet veranderd. Ik ben Shiatsu gaan studeren. Het voelde als thuiskomen. Daar ging mijn ontwikkeling in een stroomversnelling.

Nu weer heel wat jaren verder, voel ik dat ik weer in een poort van verandering zit. Het schuurt en wringt. Het is de menopause. Vooral deze sombere herfst nodigt uit tot nadenken. Wegkruipen in mijn cocon. Wie ben ik, waar ga ik naartoe? Wat is mijn bestemming? Mijn moeder is een paar jaar terug overleden, mijn kinderen zijn nu definitief de deur uit. Daar moet ik aan wennen. Een proces van afscheid nemen. Niets is meer zoals het was. De hele generatie van mijn ouders is dood. Mijn zussen, broer en ik zijn nu de oudste generatie. Mijn kinderen hebben een eigen leven. Ze doen het goed en ik ben heel trots op ze. Maar dat maakt wel dat ik mezelf toch wéér opnieuw moet uitvinden.

Ik moet eens flink uit mijn comfortzone om deze poort goed door te komen zodat ik weer een niveau verder kan ontwikkelen. Nou kwam ik al  telkens een organisatie tegen waar ik eerder van had gehoord. Zij doen Vipassana meditatie cursussen over de hele wereld. Ik word er als een magneet naartoe getrokken. Tegelijkertijd schrikt het me ook af. Dat gevoel vind ik juist zo heerlijk!

Je gaat 10 dagen 10 uur per dag mediteren. Je staat om 4.00 uur op en gaat om 21.30 uur naar bed. Je mag niet praten, geen oogcontact met anderen maken, geen contact met de buitenwereld. Je eet 2 maaltijden per dag waarvan de laatste de lunch is. Ik zie het meest op tegen het stilzitten. Dat gaat pijn doen! Toch heb ik een onbedaarlijke zin om te gaan ervaren wat het met mijn geest gaat doen. Ik heb me ingeschreven, maar het duurt nog een 2 weken voordat ik weet of ik erbij zit. Spannend. Maar mocht ik dit keer niet erbij zitten, dan is het waarschijnlijk de tijd er nog niet voor. Ik ben benieuwd.

Ik ben ook heel benieuwd naar jouw verhaal. Je kunt hieronder je reactie geven. Ik zie ernaar uit!

Susan Veldman

Shiatsu bij griep en verkoudheid

In dit filmpje krijg je een aantal oefeningen te zien die je kunt doen als je grieperig of verkouden bent of dreigt te worden. Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Als je een aantal keren per week Do-in beoefent, wordt de kans op griep en verkoudheid aanzienlijk kleiner. Kijk hier voor online do-in lessen, of als je in de omgeving van Lansingerland woont, kun je de lessen komen volgen. Klik hier voor informatie.

 

Win een gratis Shiatsu behandeling

WIN EEN GRATIS SHIATSU BEHANDELING
Tijdens het programma ‘Zorgsaam’ van RTV Lansingerland, donderdag 26 september van 20.00 tot 22.00, word ik geïnterviewd door Hans Cieremans, over Shiatsu, Do-in en mijn kijk op gezondheid. Tijdens het programma zal ik een cryptogram opgeven. De eerste beller met het goede antwoord wint een gratis Shiatsubehandeling t.w.v. € 60,00. Het tweede cryptogram dat ik opgeef levert een maand gratis www.do-inonline.nl lidmaatschap op t.w.v. € 12,10. Bel tijdens het programma naar 010-5111774.

Het programma is te beluisteren via de radio https://rtvlansingerland.nl/omroep/frequenties/
of via internet https://rtvlansingerland.nl/radio/live-radio/

Alternatief gedoe…

Alternatief gedoe…

Gisteren keek ik de tweede aflevering van “mannen in het wild”. Een programma waarin een aantal mannen met een midlife crisis de natuur in gaan om tot inzichten te komen. Wil van 56, ooit manager in de zorg, nu baan zoekend, en burn-out wil zijn leven een andere wending geven. Heel vermakelijk was het om te zien dat hij inderdaad eens iets moest doen wat hij nooit deed: ademen. De mannen moesten een paar minuten zitten en bewust ademen. Wil vond het maar ‘alternatief gedoe’. Het was niets voor hem (ademen?). Hij deed liever andere dingen zoals hard werken. De volgende opdracht om een tipi te maken paste hem beter. Maar uhmmm, het was toch juist de bedoeling om dingen te veranderen? Zou het dan misschien handig zijn, beste Wil, om ook je input te veranderen, zodat ook het resultaat anders wordt?

Het is natuurlijk makkelijk zat om lekker op de bank te zitten en te kijken hoe mensen reageren als ze uit hun comfort zone worden getrokken. De uitdaging zit ‘m erin om eens bij jezelf na te gaan wat jouw comfort zone is en wat het resultaat daarvan is. Ben je compleet tevreden? Dan lekker doorgaan zo. Maar zijn er dingen die je wil veranderen? Stap dan eens uit je comfort zone en voel wat het teweegbrengt. 

Shiatsu, Do-in en Qigong, kunnen je op een zachte manier leren jezelf te worden. Ik kom heel vaak mensen tegen die zeggen: “ik geloof er niet in” of “daar ben ik te nuchter voor”.  Daar antwoord ik altijd op dat mijn behandelkamer of oefenruimte geen kerk is. Geloven is niet nodig. Dat nuchter zijn, heb ik zo mijn twijfels over. Nuchter betekent immers dat je van de feiten op de hoogte bent en dat je keuzes maakt vanuit rationeel oogpunt. Nou heb ik sterk de indruk dat mensen die zeggen te nuchter te zijn, niet op de hoogte zijn van wat Shiatsu, Do-in of Qigong werkelijk is en dat ze het nog nooit hebben geprobeerd. Dat is dus een oordeel gebaseerd op een emotie, waarschijnlijk wantrouwen of zelfs angst voor het onbekende. Conclusie is dan ook dat ze niet nuchter maar juist emotioneel zijn. Maar ach, zoals alles, is ook dit een kwestie van perspectief. 

Ik kijk in elk geval uit naar de volgende uitzending en ben benieuwd hoe Wil en de anderen zich gaan ontwikkelen.

Susan Veldman

Bainade van seizoensgroenten.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In ipsum leo, elementum vitae condimentum vitae, feugiat sit amet nisi. Nulla urna odio, semper ut magna et, blandit ornare sapien. Pellentesque pulvinar accumsan scelerisque. Sed gravida fermentum convallis. Mauris suscipit magna nec libero auctor ullamcorper. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed auctor turpis lectus, quis porttitor dolor egestas eget. Morbi elementum risus sit amet lobortis tristique. Nam vitae suscipit est, vitae porta felis. Quisque interdum luctus fermentum. Curabitur eleifend semper nulla, at vehicula mauris faucibus eu. Vestibulum dapibus ante eu urna egestas, tincidunt luctus lacus euismod. Nullam ornare non ante aliquet porta. Vivamus id enim sodales, interdum massa ac, consequat sapien.

Integer vulputate lobortis nulla sit amet ultricies. Proin tristique lectus aliquam accumsan venenatis. Suspendisse iaculis sodales elementum. Sed rutrum eu urna ac tincidunt. Integer metus metus, eleifend nec mollis ac, egestas id arcu. Curabitur id felis lacinia, bibendum turpis et, sollicitudin odio. Phasellus non magna metus. Vestibulum eu aliquam lectus. Etiam eu sodales tellus. Morbi viverra lacus vitae eros ornare rhoncus. Suspendisse nisl turpis, condimentum vitae tortor in, ornare vulputate magna. Sed congue tempor turpis, non condimentum libero feugiat a. Nulla in faucibus nibh. Cras rhoncus ante in eros tempus dapibus. Nulla tortor purus, dapibus quis ultricies sed, eleifend sit amet tortor.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In ipsum leo, elementum vitae condimentum vitae, feugiat sit amet nisi. Nulla urna odio, semper ut magna et, blandit ornare sapien. Pellentesque pulvinar accumsan scelerisque. Sed gravida fermentum convallis. Mauris suscipit magna nec libero auctor ullamcorper. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Sed auctor turpis lectus, quis porttitor dolor egestas eget. Morbi elementum risus sit amet lobortis tristique. Nam vitae suscipit est, vitae porta felis. Quisque interdum luctus fermentum. Curabitur eleifend semper nulla, at vehicula mauris faucibus eu. Vestibulum dapibus ante eu urna egestas, tincidunt luctus lacus euismod. Nullam ornare non ante aliquet porta. Vivamus id enim sodales, interdum massa ac, consequat sapien. Integer vulputate lobortis nulla sit amet ultricies. Proin tristique lectus aliquam accumsan venenatis. Suspendisse iaculis sodales elementum. Sed rutrum eu urna ac tincidunt. Integer metus metus, eleifend nec mollis ac, egestas id arcu. Curabitur id felis lacinia, bibendum turpis et, sollicitudin odio. Phasellus non magna metus. Vestibulum eu aliquam lectus. Etiam eu sodales tellus. Morbi viverra lacus vitae eros ornare rhoncus. Suspendisse nisl turpis, condimentum vitae tortor in, ornare vulputate magna. Sed congue tempor turpis, non condimentum libero feugiat a. Nulla in faucibus nibh. Cras rhoncus ante in eros tempus dapibus. Nulla tortor purus, dapibus quis ultricies sed, eleifend sit amet tortor.
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Er is geen weg naar geluk, geluk is de weg".
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Als je met een ernstig probleem geconfronteerd wordt, denk dan zeer goed na.

Is er een oplossing, dan heeft het geen zin u op te winden.

Is er geen oplossing, dan heeft het geen nut u op te winden."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Bij vergeven gaat het niet over de ander, maar over jou.

Vergeven is loslaten van een last die jij met je meedraagt."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Dalai Lama
de Dalai Lama
"Er zijn maar twee dagen in het jaar waarop men helemaal niets kan doen.
De ene is gisteren, en de andere is morgen.
Dit betekent dat vandaag de juiste dag is om lief te hebben, te geloven en in de eerste plaats te leven."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Geluk is niet
iets kant en klaars.

Het ontstaat vanuit
je eigen daden."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Streef een ongebonden geest na, van onderen van boven en er dwars doorheen.

Hoe we op situaties reageren wordt vaak bepaald door onze gebruikelijke denkpatronen. Zolang die patronen bestaan, reageren we keer op keer op de zelfde automatische manier.

De herkenning van onze geconditioneerde gedachten is de eerste stap om de cyclus te stoppen en door onze zelfopgelegde banden te breken en op die manier het pad te openen naar verbeelding, emotionele vrijheid, persoonlijke vervulling en geestelijke verlichting"
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Jaag niet achter het verleden aan.

Verlang niet naar de toekomst.

Het verleden is niet meer.

De toekomst is nog niet begonnen."
Shiatsu de Blauwe Zone
de Boeddha
de Boeddha
"Een dwaas
die weet dat hij een dwaas is,
is wijzer dan een dwaas
die denkt dat hij wijs is."
Shiatsu de Blauwe Zone
Franciscus van Assisi
Franciscus van Assisi
"Armoede is geen schande voor wie arm is,
maar voor wie armoede veroorzaakt".
Shiatsu de Blauwe Zone
Franciscus van Assisi
Franciscus van Assisi
"Alle duisternis van de wereld
is machteloos
tegenover het licht
van één enkele kaars".
Kaars
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"Hoe sterker het ego in jezelf is,
hoe waarschijnlijker het is
dat andere mensen volgens jou
de belangrijkste bron
van problemen in het leven zijn."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"In het verleden
gebeurt niets meer."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"Lijden is nodig
tot je inziet dat
het niet nodig is."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"De dood betekent dat alles van je wordt afgenomen wat je niet bent.
Het geheim van het leven is
'te sterven vóór je dood'
en dan tot de ontdekking te komen
dat de dood niet bestaat."
Shiatsu de Blauwe Zone
Eckhart Tolle
Eckhart Tolle
"Elke klacht is een verhaal
dat het verstand heeft verzonnen
en waarin je gelooft.

Vergeef jezelf als je geen vrede hebt.
Op het moment dat je je onvrede volkomen aanvaardt,
verandert je onvrede in vrede."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Het is verstandiger een kaars aan te steken
dan te klagen over de duisternis."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Vrij zijn van wensen
leidt tot innerlijke rust"
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Zelfs een mars van duizend mijl begint met de eerste stap"
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Mislukking is
de moeder van succes."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"De onbuigzame mens
is een leerling van de dood.
De zachte, soepele en kwetsbare mens
houdt van het leven."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Alle grote dingen
komen voort uit het onbelangrijke.
Daarom streeft de wijze nooit naar het grote. Op die manier
kan hij grote dingen bereiken."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lao Tse
Lao Tse
"Als je iets wilt pakken,
moet je het heel even loslaten.
Als je iets wilt loslaten,
moet je het heel even pakken."
Shiatsu de Blauwe Zone
Moeder Teresa
Moeder Teresa
"Als je niet in staat bent
miljoen mensen te eten te geven,
geef er dan één te eten."
Shiatsu de Blauwe Zone
Moeder Teresa
Moeder Teresa
"Vriendelijke woorden kunnen kort zijn
en makkelijk uitgesproken worden
maar hun echo duurt eindeloos voor."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Als je het karakter van een mens
wilt leren kennen,
geef hem dan macht."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Wie niet in staat is
een fout te maken,
is tot niets in staat."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Houdt elke dag 30 minuten
tijd vrij voor je zorgen
en doe in deze tijd een dutje."
Shiatsu de Blauwe Zone
Lincoln
Abraham Lincoln
"Mijn vader
heeft me werken geleerd,
maar hij heeft me niet geleerd
het leuk te vinden."